かるまぐ。
なんというか、ぐだぐだ。
仕事があんまり入ってない今週に、確定申告の事務処理しないといけないけど。
遅々として進まず。
ぐだぐだの中、かろうじて自転車関係の買い物、メンテはやって、
無事、ほぼ完成車状態にはなった。
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昨日、足がつりまくってて。
右足左足、ふくらはぎ、足の甲、、と。
あー、、、こりゃ、、、Mg不足か、。orz
こういう感じだと、いつもサボってたマルチミネラルのサプリを3日くらい忘れずに飲めば、治るんだけど。
今回あまりに攣り方が頻繁なので。
カルマグのサプリを飲んでみた。
ちなみに、マルチミネラルだと、Mg(マンガン)は1日必要量の50パーセントカバーだが。
カルマグだと、1日分飲めば100パーセントカバーする量が含まれてる。
すっごく不足してる感があるから、100パー。
一晩寝たら完全復活。
うーん、食生活、。
マグネシウム、いつも足らなくなるんだけど、根菜類だっけ、。
確かにあんまり摂れてないんだよなー。
*
明日からがんばる。
いろいろとね。
by m_sakamaki | 2012-02-09 00:57 | 日常